App Store
Google Play
RuStore
AppGallery
Конкильони-фаршированные белковым ассорти на пару
Крупные ракушки, фаршированные нежирным куриным филе и мелко рубленной зеленью, приготовленные в мультиварке на пару для максимальной диетической пользы.
13,5
2,2
20,5
Ингредиенты
- Макароны-ракушки крупные (конкильони) - 100г
- Куриное филе (грудка) - 300г
- Кабачок - 200г
- Зелень (укроп, петрушка) - 20г
- Растительное масло - 5г
- Соль - 3г
- Черный перец - 2г
- Вода - 200г
Приготовление
- Куриное филе пропустить через мясорубку или мелко нарубить ножом, смешать с мелко натертым и отжатым от лишней влаги кабачком и рубленной зеленью.
- Добавить в фарш соль и перец, тщательно перемешать.
- Сырые крупные конкильони плотно наполнить подготовленным фаршем.
- Смазать чашу мультиварки 5 г растительного масла, выложить фаршированные ракушки в один слой.
- Добавить воду так, чтобы она слегка покрывала дно, но не заливала ракушки полностью.
- Установить режим 'На пару' или 'Тушение' на 25 минут, чтобы макароны приготовились до состояния al dente, а фарш стал сочным.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыСытное и простое блюдо, приготовленное в мультиварке, сочетающее нежный рис, ароматную говядину и сладкий зеленый горошек.
Диетические капустные рулеты, приготовленные на пару в мультиварке, с начинкой из куриного филе и пикантным соусом из творога и маринованных огурцов.
Сытное и легкое овощное рагу с макаронами, томленое в мультиварке с нежным соусом из яиц, томатов и сыра.
Сытное белковое блюдо, приготовленное в мультиварке на пару, сочетающее нежный куриный фарш и индейку с текстурными макаронами и зеленью.
Сытное белковое блюдо, приготовленное в мультиварке на пару, где яичная основа дополнена нежирным фаршем и минимальным количеством макарон для текстуры.
Диетические спагетти из твердых сортов пшеницы, сформированные в гнезда, с нежным куриным фаршем и яйцом, приготовленные на пару в мультиварке для сохранения максимальной пользы.
Комментарии
Пока нет комментариев.