Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Чечевичный «Дал-суп» с кокосовым молоком и лаймом

Густой, согревающий суп-пюре из красной чечевицы, томленый в кастрюле до кремовой текстуры с добавлением нежного кокосового молока и яркой кислинкой лайма.

40 мин
125 Ккал / 100г
Белки

5,5

Жиры

4,2

Углеводы

15,8

Ингредиенты

10 продуктов
  • Красная чечевица - 200г
  • Кокосовое молоко (жирность 17%) - 200мл
  • Репчатый лук - 100г
  • Морковь - 100г
  • Чеснок - 3 зубчика
  • Растительное масло - 20г
  • Карри порошок - 5г
  • Лайм (сок) - 15г
  • Вода - 600мл
  • Соль - 5г

Приготовление

7 шагов
  1. Лук и морковь мелко нарежьте, чеснок измельчите.
  2. В кастрюле с толстым дном разогрейте масло и обжарьте лук с морковью до мягкости (5-7 минут).
  3. Добавьте чеснок и карри, прогрейте 1 минуту до появления аромата.
  4. Всыпьте промытую чечевицу, залейте водой и доведите до кипения.
  5. Варите на медленном огне под крышкой около 20 минут до полной мягкости чечевицы.
  6. Влейте кокосовое молоко, посолите и пробейте суп погружным блендером до однородности.
  7. Добавьте сок лайма, перемешайте и дайте супу настояться под крышкой 5 минут перед подачей.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты

Легкий и питательный поздний перекус: нежная отварная киноа, выложенная слоями с прослойками из взбитого в кастрюле пюре авокадо с цедрой лайма. Блюдо подается теплым, обладает мя…

Ккал
195
Белки
4,5г
Жиры
11,2г
Углев
19,8г

Нежная кукурузная каша на молоке с добавлением сливочного масла, томленая в кастрюле до кремовой текстуры, подается с мягким свежим инжиром и капелькой меда для легкого вечернего …

Ккал
125
Белки
3,2г
Жиры
3,8г
Углев
19,5г
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.