Овощи Жарка легко

Жареные летние овощи с репой

Быстро обжаренные на сковороде болгарский перец, кабачки и репа с добавлением помидоров и зеленого лука.

Ккал/100г116
Белки2,5
Жиры6,5
Углеводы11,5

Ингредиенты

  • Болгарский перец - 150г
  • Кабачки - 200г
  • Китайская капуста - 100г
  • Лук зеленый - 10г
  • Помидоры - 100г
  • Репа - 150г
  • Растительное масло - 20г
  • Соль - 3г
  • Черный перец молотый - 2г

Шаги

  1. Подготовьте овощи: перец, кабачки и репу очистите и нарежьте кубиками среднего размера (около 1.5 см). Помидоры нарежьте дольками. Зеленый лук мелко нарубите.
  2. Разогрейте растительное масло в большой сковороде на среднем огне.
  3. Добавьте нарезанную репу и кабачки. Жарьте, помешивая, 5-7 минут до легкого зарумянивания.
  4. Добавьте болгарский перец и продолжайте жарить еще 5 минут.
  5. Добавьте помидоры, соль и черный перец. Жарьте 3 минуты, пока помидоры не начнут давать сок.
  6. Добавьте нарезанную китайскую капусту. Готовьте, пока капуста не станет мягкой, но сохранит легкий хруст (около 3-4 минут).
  7. Снимите с огня, посыпьте свежим зеленым луком и немедленно подавайте.

Реакции

Пока нет реакций.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку