Овощное рагу "Летний фрай" из репы и перца
Быстро обжаренные в стиле стир-фрай овощи с нежной репой и хрустящей капустой.
Ккал/100г95
Белки1,8
Жиры4,5
Углеводы11,5
Ингредиенты
- Болгарский перец - 150г
- Кабачки - 200г
- Китайская капуста - 150г
- Помидоры - 100г
- Репа - 150г
- Лук зеленый - 10г
- Растительное масло (для жарки) - 20г
Шаги
- Подготовьте овощи: репу и кабачки нарежьте тонкими брусочками или кубиками. Болгарский перец нарежьте соломкой. Помидоры нарежьте дольками. Китайскую капусту крупно нашинкуйте.
- Разогрейте растительное масло в большой сковороде или воке на сильном огне.
- Первыми обжарьте репу и кабачки в течение 3-4 минут до легкого подрумянивания.
- Добавьте болгарский перец и помидоры. Жарьте еще 3 минуты, помешивая.
- Добавьте нашинкованную китайскую капусту. Готовьте 2-3 минуты, пока капуста не начнет слегка смягчаться, но останется хрустящей.
- Посолите и поперчите по вкусу (учитывая, что соль и перец не указаны в граммах, но подразумеваются для вкуса).
- Снимите с огня, посыпьте нарезанным зеленым луком и немедленно подавайте.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЖареный картофель с беконом и зеленым луком
Простое и сытное блюдо, где картофель обжаривается до золотистой корочки вместе с хрустящим беконом и приправляется свежим зеленым луком.
Жареные овощи "Осенний микс"
Ароматная смесь из цветной капусты, кольраби, картофеля и капустных соцветий, обжаренная до золотистой корочки.
Жареный картофель с домашним фаршем и луком
Простое и сытное блюдо, приготовленное методом жарки, с использованием картофеля, домашнего фарша (свинина/говядина), лука и чеснока.
Тушеная индейка с овощами и сметаной
Простое и сытное блюдо из индюшиного фарша, тушеного с луком, морковью и чесноком, заправленное сметаной.
Жареный картофель с луком и кетчупом
Простое и быстрое блюдо, обжаренный картофель с луком, приправленный кетчупом.
Жареный картофель с луком и кетчупом
Простое и быстрое блюдо, обжаренный картофель с луком, приправленный кетчупом.