Запеканка из гречки с красной фасолью и пряным соусом
Сытная запеканка на основе гречневой крупы и красной фасоли, заправленная пикантным соусом на основе сметаны, горчицы и кетчупа.
Ккал/100г246
Белки11,5
Жиры9,5
Углеводы30,5
Ингредиенты
- Гречка - 150г
- Фасоль красная (консервированная, без жидкости) - 250г
- Сметана 20% - 100г
- Масло подсолнечное - 20г
- Кетчуп - 30г
- Горчица - 10г
- Чеснок - 15г
- Лук зеленый - 15г
- Укроп - 10г
- Паприка - 3г
- Перец черный - 1г
- Лавровый лист - 1г
Шаги
- Отварите гречку до готовности, используя лавровый лист для аромата. Слейте воду и удалите лист.
- Смешайте в миске сметану, кетчуп, горчицу, измельченный чеснок, паприку и черный перец. Это будет соус.
- Смешайте отваренную гречку и промытую красную фасоль в форме для запекания. Добавьте половину приготовленного соуса и перемешайте.
- Равномерно полейте оставшимся соусом поверхность запеканки.
- Выпекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 25 минут.
- Перед подачей посыпьте мелко нарезанным зеленым луком и укропом. Сбрызните подсолнечным маслом.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из индейки и макарон с томатным соусом
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Запеканка "Свинина под овощным одеялом" с сырной корочкой
Слоистая запеканка из свиной вырезки, картофеля и цветной капусты под сливочно-томатным соусом с сырной корочкой.
Запеченная гречка с куриными бедрами и овощами
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Баранья запеканка с летними овощами и белыми грибами
Ароматная запеканка из нежной баранины и сочных летних овощей с лесными грибами, запеченная до золотистой корочки.
Запеченная говядина с картофелем и яйцом
Нежное запеченное блюдо из говяжьей вырезки и картофеля, увенчанное яйцом.
Запеканка Фарфалле с яйцом и морской капустой
Необычная запеканка из пасты бантики, скрепленная яйцами и обогащенная вкусом морской капусты.