Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Паровые «сэндвичи» из кабачка с куриным паштетом

Легкий дневной перекус из нежных паровых ломтиков молодого кабачка, прослоенных домашним куриным суфле-паштетом с добавлением свежего укропа.

25 мин
88 Ккал / 100г
Белки

9,5

Жиры

3,2

Углеводы

5,4

Ингредиенты

7 продуктов
  • Молодой кабачок - 300г
  • Куриное филе - 150г
  • Яичный белок - 1 шт.
  • Свежий укроп - 10г
  • Сметана 15% - 20г
  • Соль - 3г
  • Черный молотый перец - 1г

Приготовление

5 шагов
  1. Куриное филе измельчите в блендере до состояния фарша, добавьте яичный белок, мелко рубленый укроп, сметану, соль и перец. Тщательно перемешайте.
  2. Кабачок нарежьте кружочками толщиной около 0.5 см.
  3. На половину кружочков кабачка выложите по чайной ложке куриной массы, накройте оставшимися кружочками, слегка прижав, чтобы получились мини-сэндвичи.
  4. Выложите заготовки в пароварку или корзину мультиварки для варки на пару.
  5. Готовьте на пару 15-18 минут до полной готовности куриного суфле внутри сэндвича.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты

Изящная закуска: нежные паровые медальоны из рубленного филе кальмара, приправленные лимонной цедрой, которые подаются с легким свежим гарниром из огурца и стебля сельдерея.

Ккал
115
Белки
16,5г
Жиры
3,5г
Углев
4,0г

Легкие паровые мешочки из заварного кукурузного теста с начинкой из слабосоленой брынзы и свежего укропа — идеальный теплый перекус, который готовится быстро и не оставляет тяжест…

Ккал
215
Белки
7,5г
Жиры
8,5г
Углев
26,0г

Легкие и питательные паровые шарики из измельченного тофу, ароматных грибов шиитаке и зеленого лука, приготовленные в пароварке — идеальный вариант для изысканного перекуса.

Ккал
115
Белки
9,5г
Жиры
6,2г
Углев
5,1г

Воздушные безглютеновые клёцки, приготовленные на пару, с нежной текстурой и легким ароматом мускатного ореха. Идеальный теплый перекус, который легко усваивается перед сном.

Ккал
185
Белки
9,5г
Жиры
6,2г
Углев
22,1г
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.