Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Нутовые «солнышки» с вялеными томатами и шпинатом

Хрустящие лепешки из нутовой муки, обжаренные в мультиварке, с добавлением ароматных вяленых томатов и свежего шпината — отличный питательный завтрак.

20 мин
185 Ккал / 100г
Белки

8,0

Жиры

7,0

Углеводы

22,0

Ингредиенты

8 продуктов
  • Мука нутовая - 150г
  • Вода - 200мл
  • Вяленые томаты в масле - 40г
  • Свежий шпинат - 30г
  • Масло подсолнечное - 20г
  • Разрыхлитель теста - 5г
  • Соль - 3г
  • Сушеный орегано - 2г

Приготовление

6 шагов
  1. В глубокой миске смешайте нутовую муку, соль, орегано и разрыхлитель.
  2. Постепенно вливайте воду, постоянно помешивая венчиком, чтобы получилось однородное тесто консистенции густой сметаны.
  3. Мелко нарежьте вяленые томаты и шпинат, добавьте их в тесто и перемешайте.
  4. Включите мультиварку в режим «Жарка», добавьте масло и хорошо прогрейте чашу.
  5. Выкладывайте тесто столовой ложкой, формируя небольшие аккуратные лепешки.
  6. Обжаривайте по 3-4 минуты с каждой стороны до появления золотистой корочки.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты

Сытное блюдо, где тонкие слайсы картофеля, свернутые в форме роз вместе с полосками бекона и обжаренными грибами, готовятся в мультиварке до золотистой корочки.

Ккал
185
Белки
6,5г
Жиры
10,2г
Углев
16,8г
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.