Запеченные куриные бедра с корнеплодами и яйцом

Сочные куриные бедра, запеченные в духовке с картофелем, морковью и свеклой, с добавлением вареного яйца.

Ккал/100г216
Белки17,5
Жиры10,5
Углеводы16,0

Ингредиенты

  • Куриные бедра (без кожи) - 400г
  • Картофель - 300г
  • Морковь - 150г
  • Свекла - 150г
  • Яйца куриные - 100г (примерно 2 шт)
  • Соль - 5г
  • Черный перец - 2г
  • Растительное масло - 20г

Шаги

  1. Подготовьте овощи: картофель, морковь и свеклу очистите и нарежьте крупными кубиками (примерно 2-3 см).
  2. Куриные бедра промойте и обсушите. Смешайте их с половиной растительного масла, солью и перцем.
  3. Овощи смешайте с оставшимся маслом, солью и перцем.
  4. Яйца отварите вкрутую (около 10 минут после закипания), остудите и очистите.
  5. В форму для запекания выложите слоем овощи. Сверху разместите куриные бедра.
  6. Запекайте в предварительно разогретой до 190°C духовке 40 минут.
  7. Через 40 минут достаньте форму, добавьте целые или разрезанные пополам вареные яйца, перемешайте с овощами и курицей.
  8. Верните в духовку еще на 10-15 минут до готовности курицы и мягкости овощей.
  9. Подавайте горячим.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку