Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Паровые яичные облака с сыром

Воздушный и легкий белковый перекус на пару, который не нагружает желудок перед сном.

20 мин
165 Ккал / 100г
Белки

11,5

Жиры

12,0

Углеводы

1,5

Ингредиенты

6 продуктов
  • Яйцо куриное - 2 шт.
  • Молоко 2.5% - 50 мл
  • Сыр твердый - 30 г
  • Сливочное масло - 5 г
  • Соль - 1 г
  • Зелень укропа - 5 г

Приготовление

5 шагов
  1. Смажьте небольшие формочки для пароварки сливочным маслом.
  2. Взбейте яйца с молоком и солью до однородной пышной массы.
  3. Натрите сыр на мелкой терке и добавьте в яичную смесь, аккуратно перемешайте.
  4. Разлейте смесь по формочкам, посыпьте сверху мелко нарубленным укропом.
  5. Поставьте формочки в пароварку и готовьте 12-15 минут до плотной, но нежной текстуры.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты

Нежнейший диетический перекус: воздушные паровые кнели из белой рыбы и яичного белка, которые буквально тают во рту. Легкое, белковое блюдо, идеальное для завершения дня.

Ккал
115
Белки
16,5г
Жиры
3,2г
Углев
4,5г

Нежные паровые десертные мини-закуски из тыквенного пюре и кокосовой муки, которые отлично подходят для легкого перекуса. Имеют мягкую текстуру и тонкий ореховый аромат.

Ккал
158
Белки
5,2г
Жиры
6,8г
Углев
18,5г
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.