Овощи Жарка средне

Жареные овощи с грибами и яйцом (ПигБойлер Стиль)

Сытное и ароматное блюдо из обжаренных в сковороде белых грибов, баклажанов, капусты и других овощей, завершающееся добавлением яиц.

Ккал/100г155
Белки7,5
Жиры6,5
Углеводы19,0

Ингредиенты

  • Белые грибы - 150г
  • Баклажаны - 200г
  • Белокочанная капуста - 250г
  • Болгарский перец - 150г
  • Картофель - 300г
  • Лук репчатый - 100г
  • Морковь - 100г
  • Яйца куриные - 100г (примерно 2 шт.)
  • Растительное масло (для жарки) - 30г
  • Соль - 3г
  • Черный перец молотый - 1г

Шаги

  1. Подготовьте все овощи: картофель очистите и нарежьте кубиками 1.5х1.5 см. Баклажаны нарежьте кубиками, посолите и оставьте на 10 минут, затем промойте и обсушите. Капусту тонко нашинкуйте. Лук нарежьте полукольцами, морковь натрите на крупной терке или нарежьте соломкой. Болгарский перец нарежьте соломкой. Белые грибы нарежьте пластинами.
  2. Разогрейте половину растительного масла (15г) в большой сковороде на среднем огне. Обжарьте картофель до полуготовности (около 8-10 минут), периодически помешивая.
  3. Добавьте лук, морковь и грибы к картофелю. Жарьте еще 5-7 минут до мягкости грибов.
  4. Добавьте баклажаны и болгарский перец. Жарьте 5 минут.
  5. Добавьте нашинкованную капусту. Перемешайте. Жарьте, пока капуста не станет мягкой, но сохранит небольшую хрусткость (около 7-10 минут).
  6. Влейте оставшееся масло (15г) по краям сковороды. Посолите и поперчите все овощи.
  7. Сдвиньте овощи в сторону или сделайте углубления в центре сковороды. Разбейте яйца прямо в углубления. Готовьте, пока белок не схватится. Затем аккуратно перемешайте яйца с овощами или оставьте их как глазунью сверху.
  8. Готовьте еще 2-3 минуты до желаемой степени готовности яиц. Подавайте горячим.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку