Овощной суп-рагу с бобовыми и квашеной капустой (Варка)

Густой, ароматный суп, сваренный на основе томатов, бобовых и квашеной капусты с добавлением консервированных овощей и букета свежих и сушеных трав.

Ккал/100г85
Белки4,5
Жиры1,5
Углеводы14,5

Ингредиенты

  • Горох зеленый (консервированный) - 150г
  • Фасоль красная (консервированная) - 150г
  • Лечо (консервированное) - 200г
  • Кукуруза консервированная - 100г
  • Капуста квашеная - 300г
  • Томаты консервированные (в собственном соку) - 250г
  • Огурцы маринованные - 80г
  • Огурцы соленые - 80г
  • Маслины консервированные (без косточек) - 50г
  • Базилик (свежий) - 5г
  • Орегано (сушеный) - 2г
  • Петрушка (свежая) - 8г
  • Тимьян (сушеный) - 1г
  • Укроп (свежий) - 7г
  • Шалфей (сушеный) - 1г

Шаги

  1. Подготовьте ингредиенты: слейте жидкость с гороха, фасоли, кукурузы и маслин. Нарежьте маринованные и соленые огурцы мелкими кубиками. Мелко порубите свежую зелень (базилик, петрушку, укроп).
  2. В большую кастрюлю добавьте квашеную капусту, нарезанные огурцы, консервированные томаты (вместе с соком) и лечо.
  3. Добавьте примерно 500 мл воды (или жидкости от томатов/лечо, если необходимо больше жидкости для варки). Доведите до кипения на среднем огне.
  4. После закипания добавьте сушеные специи: орегано и тимьян, шалфей. Уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и варите 20 минут, чтобы капуста и огурцы стали мягче.
  5. Добавьте зеленый горошек, красную фасоль и консервированную кукурузу. Варите еще 10 минут.
  6. В самом конце добавьте нарезанные маслины. Попробуйте на соль (учитывая соленость огурцов и квашеной капусты).
  7. Снимите с огня. Добавьте всю свежую зелень (базилик, петрушку, укроп). Дайте настояться под крышкой 10 минут перед подачей.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку