Отварной лосось с кефирно-кабачковым соусом
Нежный лосось, отваренный до готовности, подается с легким соусом на основе кефира и икры кабачковой.
Ккал/100г186
Белки18,5
Жиры8,5
Углеводы8,0
Ингредиенты
- Лосось (филе) - 200г
- Кефир (2.5% жирности) - 100г
- Икра кабачковая (готовая) - 50г
- Соль - 2г
- Черный перец молотый - 1г
Шаги
- Филе лосося посолите и поперчите.
- Вскипятите воду в кастрюле. Уменьшите огонь до минимума, чтобы вода едва кипела (не бурлила).
- Аккуратно опустите лосось в горячую воду и варите 10-15 минут, в зависимости от толщины куска, до готовности.
- Пока лосось варится, приготовьте соус: смешайте кефир и икру кабачковую до однородной консистенции. При необходимости добавьте щепотку соли.
- Готовый лосось аккуратно извлеките из воды и выложите на тарелку.
- Полейте лосось приготовленным кефирно-кабачковым соусом.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Яично-капустный салат с колбасой и сыром (Варёный)
Сытный салат из варёных яиц, квашеной капусты, сырокопченой колбасы и сыров, заправленный сливочным маслом.
Молочно-шпротный бульон с солеными огурцами (Варка)
Странный, но питательный бульон, приготовленный путем варки шпрот и соленых огурцов в молоке.
Теплый кабачковый крем-суп с айраном и ананасом
Необычный суп, приготовленный методом варки, сочетающий нежную икру кабачков, легкую кислинку айрана и сладость ананаса.
Отварные креветки с лимоном и укропом
Простое и быстрое блюдо из отварных креветок, приправленное свежим лимоном и укропом.
Пельмени с домашним фаршем (варка)
Классические пельмени ручной лепки, отваренные в воде, с начинкой из свино-говяжьего фарша.