Отварной лосось с кефирно-кабачковым соусом

Нежный лосось, отваренный до готовности, подается с легким соусом на основе кефира и икры кабачковой.

Ккал/100г186
Белки18,5
Жиры8,5
Углеводы8,0

Ингредиенты

  • Лосось (филе) - 200г
  • Кефир (2.5% жирности) - 100г
  • Икра кабачковая (готовая) - 50г
  • Соль - 2г
  • Черный перец молотый - 1г

Шаги

  1. Филе лосося посолите и поперчите.
  2. Вскипятите воду в кастрюле. Уменьшите огонь до минимума, чтобы вода едва кипела (не бурлила).
  3. Аккуратно опустите лосось в горячую воду и варите 10-15 минут, в зависимости от толщины куска, до готовности.
  4. Пока лосось варится, приготовьте соус: смешайте кефир и икру кабачковую до однородной консистенции. При необходимости добавьте щепотку соли.
  5. Готовый лосось аккуратно извлеките из воды и выложите на тарелку.
  6. Полейте лосось приготовленным кефирно-кабачковым соусом.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку