Отварной рис с курицей и овощами

Простое диетическое блюдо, приготовленное путем варки всех ингредиентов.

Ккал/100г186
Белки13,5
Жиры6,5
Углеводы19,0

Ингредиенты

  • Рис белый - 100г
  • Куриная грудка - 150г
  • Морковь - 50г
  • Лук репчатый - 30г
  • Масло подсолнечное - 15г

Шаги

  1. Рис тщательно промыть.
  2. Куриную грудку нарезать небольшими кубиками.
  3. Морковь и лук очистить и нарезать мелкими кубиками.
  4. В кастрюлю налить воду (около 500 мл), довести до кипения.
  5. Добавить рис, курицу, морковь и лук в кипящую воду.
  6. Варить на среднем огне до готовности риса и курицы (около 20-25 минут), периодически помешивая, чтобы ингредиенты не слиплись.
  7. Слить лишнюю воду, если она осталась.
  8. Добавить подсолнечное масло и аккуратно перемешать перед подачей.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку