Постный суп из перловки, фасоли и морской капусты
Простой и сытный суп, приготовленный методом варки, с использованием консервированной фасоли, перловой крупы и морской капусты.
Ккал/100г115
Белки6,5
Жиры1,5
Углеводы19,5
Ингредиенты
- Перловка - 80г
- Фасоль консервированная (в собственном соку) - 200г
- Морская капуста (маринованная или консервированная) - 100г
- Вода - 1000г
- Соль - 3г
- Черный перец молотый - 1г
Шаги
- Промойте перловку. Залейте перловку водой (1000г) и поставьте вариться до полуготовности (около 40-50 минут, в зависимости от крупы).
- Слейте жидкость с консервированной фасоли. Если морская капуста очень соленая, ее можно слегка промыть.
- Когда перловка будет почти готова, добавьте в кастрюлю слитую фасоль и морскую капусту.
- Добавьте соль и перец по вкусу.
- Варите еще 10-15 минут, чтобы вкусы объединились.
- Подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Рыбный бульон с лесными грибами и баклажанами
Легкий отварной бульон на основе карпа с добавлением трутовика, сморчков и гречневой муки, заправленный смесью растительных масел.
Яично-капустный салат с колбасой и сыром (Варёный)
Сытный салат из варёных яиц, квашеной капусты, сырокопченой колбасы и сыров, заправленный сливочным маслом.
Молочно-шпротный бульон с солеными огурцами (Варка)
Странный, но питательный бульон, приготовленный путем варки шпрот и соленых огурцов в молоке.
Теплый кабачковый крем-суп с айраном и ананасом
Необычный суп, приготовленный методом варки, сочетающий нежную икру кабачков, легкую кислинку айрана и сладость ананаса.
Отварные креветки с лимоном и укропом
Простое и быстрое блюдо из отварных креветок, приправленное свежим лимоном и укропом.