App Store
Google Play
RuStore
AppGallery
Паровое ассорти из индейки и овощей
Диетическое блюдо из нежного филе бедра индейки и сезонных овощей, приготовленное на пару для сохранения всех полезных свойств.
9,5
3,2
9,8
Ингредиенты
- Фарш из филе индейки - 300г
- Картофель - 150г
- Морковь - 100г
- Кабачки - 100г
- Брокколи - 100г
- Цветная капуста - 100г
- Тыква - 100г
- Кольраби - 50г
- Пастернак - 50г
- Оливковое масло - 15г
- Соль - 5г
- Черный перец - 2г
- Зелень петрушки - 10г
Приготовление
- Очистите и нарежьте все овощи кубиками среднего размера (около 2 см). Брокколи и цветную капусту разберите на соцветия.
- Фарш из индейки посолите, поперчите и сформируйте небольшие фрикадельки.
- Выложите овощи и фрикадельки в чашу пароварки, стараясь распределить их равномерно.
- Сбрызните ингредиенты оливковым маслом и посыпьте мелко нарезанной зеленью.
- Готовьте на пару в течение 35-40 минут до мягкости овощей и готовности мяса.
- Перед подачей аккуратно перемешайте блюдо.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыДиетическое и полезное блюдо, приготовленное на пару, сочетающее нежное мясо индейки, рассыпчатую гречку и легкую цветную капусту.
Легкое и экзотическое блюдо из зеленого горошка, шампиньонов и свежего манго, приготовленное на пару.
Сытное и полезное блюдо из свиных ребер, томленых с гречневой крупой и овощами в пароварке.
Сытное блюдо из свиных ребер, вареной колбасы и овощей, приготовленное на пару с гарниром из риса.
Сытное блюдо из свиных ребер, вареной колбасы и овощей, приготовленное на пару для сохранения сочности и аромата.
Необычное сочетание нежной сайры, приготовленной на пару, с пикантным гарниром из бананов и маринованных огурцов.
Комментарии
Пока нет комментариев.