Отварная индейка с перловкой и капустой
Простое и сытное блюдо, приготовленное методом варки, включающее нежирную индейку, перловую крупу и белокочанную капусту.
Ккал/100г136
Белки14,5
Жиры2,5
Углеводы14,0
Ингредиенты
- Грудка индейки - 200г
- Белокочанная капуста - 300г
- Перловка - 100г
- Вода - 1000г
- Соль - 5г
Шаги
- Перловую крупу тщательно промойте.
- В большой кастрюле доведите до кипения 1000г воды, добавьте соль (5г).
- Добавьте промытую перловку и варите на медленном огне до полуготовности (около 30-40 минут).
- Грудку индейки нарежьте крупными кусками.
- Добавьте куски индейки в кастрюлю к перловке.
- Капусту тонко нашинкуйте и добавьте к индейке и перловке.
- Продолжайте варить все вместе на медленном огне до полной готовности индейки (около 20-25 минут) и мягкости перловки и капусты. При необходимости добавьте немного кипятка.
- Подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Рыбный бульон с лесными грибами и баклажанами
Легкий отварной бульон на основе карпа с добавлением трутовика, сморчков и гречневой муки, заправленный смесью растительных масел.
Яично-капустный салат с колбасой и сыром (Варёный)
Сытный салат из варёных яиц, квашеной капусты, сырокопченой колбасы и сыров, заправленный сливочным маслом.
Молочно-шпротный бульон с солеными огурцами (Варка)
Странный, но питательный бульон, приготовленный путем варки шпрот и соленых огурцов в молоке.
Теплый кабачковый крем-суп с айраном и ананасом
Необычный суп, приготовленный методом варки, сочетающий нежную икру кабачков, легкую кислинку айрана и сладость ананаса.
Отварные креветки с лимоном и укропом
Простое и быстрое блюдо из отварных креветок, приправленное свежим лимоном и укропом.