Салат "Морской" с пшеницей и солеными огурцами

Сытный салат, приготовленный путем варки основных компонентов, с добавлением крабовых палочек и соленых огурцов.

Ккал/100г125
Белки9,5
Жиры3,5
Углеводы14,0

Ингредиенты

  • Пшеничная крупа - 100г
  • Яйца куриные - 100г
  • Крабовые палочки - 150г
  • Огурцы соленые - 150г
  • Вода (для варки) - 500г
  • Соль (для варки) - 3г

Шаги

  1. Отварите пшеничную крупу в подсоленной воде до готовности (около 20-25 минут). Слейте лишнюю воду и остудите.
  2. Отварите яйца вкрутую (около 10 минут после закипания). Остудите в холодной воде, очистите и мелко нарежьте.
  3. Крабовые палочки разверните (если необходимо) и нарежьте небольшими кубиками.
  4. Соленые огурцы нарежьте мелкими кубиками.
  5. Смешайте в миске остывшую пшеничную крупу, нарезанные яйца, крабовые палочки и соленые огурцы.
  6. Аккуратно перемешайте все ингредиенты. Поскольку в рецепте нет масла, блюдо будет подаваться без дополнительной заправки или с минимальным количеством жидкости, выделенной огурцами.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку