Отварной минтай с картофелем и петрушкой
Простое и диетическое блюдо, приготовленное путем варки, с нежным минтаем, картофелем и ароматом свежей петрушки.
Ккал/100г86
Белки11,5
Жиры1,5
Углеводы7,0
Ингредиенты
- Минтай филе - 250г
- Картофель - 400г
- Лук репчатый - 100г
- Петрушка - 10г
- Соль - 3г
Шаги
- Картофель очистить, нарезать крупными кусками.
- Лук очистить и разрезать на 4 части.
- В большую кастрюлю налить воду, довести до кипения. Добавить соль.
- Положить в кипящую воду картофель и лук. Варить до полуготовности картофеля (около 15 минут).
- Филе минтая промыть, при необходимости разморозить. Положить рыбу в кастрюлю к картофелю.
- Варить до готовности рыбы (около 10-12 минут после закипания).
- Петрушку мелко нарезать.
- Готовое блюдо выложить на тарелки, посыпав свежей петрушкой.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Рыбный бульон с лесными грибами и баклажанами
Легкий отварной бульон на основе карпа с добавлением трутовика, сморчков и гречневой муки, заправленный смесью растительных масел.
Яично-капустный салат с колбасой и сыром (Варёный)
Сытный салат из варёных яиц, квашеной капусты, сырокопченой колбасы и сыров, заправленный сливочным маслом.
Молочно-шпротный бульон с солеными огурцами (Варка)
Странный, но питательный бульон, приготовленный путем варки шпрот и соленых огурцов в молоке.
Теплый кабачковый крем-суп с айраном и ананасом
Необычный суп, приготовленный методом варки, сочетающий нежную икру кабачков, легкую кислинку айрана и сладость ананаса.
Отварные креветки с лимоном и укропом
Простое и быстрое блюдо из отварных креветок, приправленное свежим лимоном и укропом.