Обжаренная индейка с булгуром и шампиньонами

Быстрое и сытное блюдо из нежной грудки индейки, обжаренной с ароматными шампиньонами и свежим укропом, поданное с отварным булгуром.

Ккал/100г196
Белки21,5
Жиры6,8
Углеводы13,5

Ингредиенты

  • Индейка (грудка) - 200г
  • Шампиньоны - 150г
  • Булгур - 80г (в сухом виде)
  • Укроп - 7г
  • Растительное масло (для жарки) - 15г

Шаги

  1. Отварите булгур согласно инструкции на упаковке до готовности. Слейте лишнюю воду.
  2. Грудку индейки нарежьте небольшими кубиками (примерно 2х2 см).
  3. Шампиньоны протрите и нарежьте пластинками.
  4. Разогрейте растительное масло на сковороде на среднем огне.
  5. Обжаривайте индейку до золотистой корочки (около 5-7 минут).
  6. Добавьте нарезанные шампиньоны к индейке и продолжайте жарить, пока грибы не станут мягкими и не выпустят влагу (еще 5-7 минут).
  7. Смешайте обжаренную индейку с грибами и готовый булгур в сковороде.
  8. Мелко нарежьте укроп и добавьте в сковороду. Перемешайте и прогрейте все вместе 1 минуту.
  9. Подавайте немедленно.

Реакции

👍 1

Поставить реакцию можно в приложении.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку