Приложение Google Play RuStore

Зерновое ассорти в казане

Сытное блюдо из смеси древних злаков, обжаренных в казане с добавлением свежей зелени.

35 мин
196 Ккал / 100г
Белки

6,0

Жиры

4,0

Углеводы

34,0

Ингредиенты

7 продуктов
  • Булгур - 100г
  • Гречка - 100г
  • Камут - 100г
  • Масло растительное - 20г
  • Кервель - 10г
  • Кинза - 10г
  • Соль - 5г

Приготовление

5 шагов
  1. Промойте камут и отварите до полуготовности, слейте воду.
  2. Разогрейте казан, добавьте масло и обжарьте сухую гречку и булгур в течение 3 минут до появления аромата.
  3. Добавьте в казан отваренный камут, соль и 400 мл воды.
  4. Томите под крышкой на медленном огне до полного впитывания влаги, около 20 минут.
  5. В готовое блюдо добавьте мелко нарезанные кервель и кинзу, перемешайте и дайте настояться 5 минут.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты

Смесь трех видов риса, обжаренная до золотистой корочки с добавлением ароматных специй и масла.

Ккал
167
Белки
3,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г

Смесь обжаренных гречки, риса и пасты конкилье, приготовленная до золотистой корочки с добавлением масла.

Ккал
245
Белки
6,5г
Жиры
5,5г
Углев
41,5г
← Назад к списку

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.