Курица гриль с булгуром и крабовым салатом
Обжаренная на гриле куриная грудка с гарниром из булгура, дополненная пикантной корейской морковью, кукурузой и хрустящими орехами.
12,5
7,2
20,5
Ингредиенты
- Куриная грудка - 300г
- Булгур - 150г
- Кукуруза консервированная - 100г
- Крабовые палочки - 80г
- Корейская морковь - 100г
- Грецкие орехи - 30г
- Семена кунжута - 5г
- Растительное масло - 20г
- Соль - 3г
- Черный перец - 2г
Приготовление
- Отварите булгур до готовности в подсоленной воде.
- Куриную грудку нарежьте на стейки, натрите солью и перцем, смажьте 10г масла.
- Обжарьте курицу на гриле до золотистой корочки (по 5-7 минут с каждой стороны).
- Крабовые палочки нарежьте кубиками, грецкие орехи порубите.
- Смешайте готовый булгур с кукурузой, корейской морковью, крабовыми палочками и орехами, заправьте оставшимся маслом.
- Выложите курицу на гарнир, посыпьте семенами кунжута и подавайте.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыСочная куриная грудка с овощами и нежным соусом, обжаренная на гриле в хрустящем лаваше.
Сочная куриная грудка, обжаренная на гриле с ароматным болгарским перцем.
Сочная свиная вырезка, обжаренная на гриле, подается с гарниром из карамелизованного картофеля, моркови, лука и капусты.
Хрустящие ломтики белого хлеба с обжаренной вареной колбасой и расплавленным пармезаном под майонезным соусом.
Сочная куриная грудка, обжаренная на гриле с карамелизированным ананасом, подается на подушке из свежих листьев салата.
Сочная свиная вырезка, обжаренная на гриле, подается с хрустящей брокколи и расплавленным твердым сыром.
Комментарии
Пока нет комментариев.