Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Форель с рисом и томатами в мультиварке

Диетическое блюдо из нежной форели, томленой с рисом и свежими помидорами.

30 мин
161 Ккал / 100г
Белки

8,5

Жиры

4,5

Углеводы

21,0

Ингредиенты

7 продуктов
  • Рис белый - 200г
  • Форель - 300г
  • Помидоры - 150г
  • Масло подсолнечное - 15г
  • Соль - 5г
  • Перец черный молотый - 2г
  • Зелень - 5г

Приготовление

6 шагов
  1. Промойте рис до прозрачной воды.
  2. Нарежьте форель средними кусочками, помидоры — кубиками.
  3. Смажьте чашу мультиварки маслом, выложите рис, сверху распределите рыбу и помидоры.
  4. Посолите, поперчите, добавьте 400 мл воды.
  5. Установите режим 'Варка' или 'Рис' на 30 минут.
  6. После сигнала посыпьте готовое блюдо мелко нарезанной зеленью.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты

Сытное мясное рагу, приготовленное в мультиварке, где сочетание маринованных овощей и соевого соуса создает необычную базу, а персиковый сок с медом придают блюду легкую карамельн…

Ккал
165
Белки
12,0г
Жиры
8,5г
Углев
9,5г

Сытный суп в мультиварке, где куриная грудка и картофель томятся до мягкости, а натертый сыр добавляется в конце для создания нежной текстуры, дополненный освежающим салатом из ог…

Ккал
115
Белки
8,5г
Жиры
4,2г
Углев
10,5г
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.