Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Форель с рисом и томатами в мультиварке

Диетическое блюдо из нежной форели, томленой с рисом и свежими помидорами.

30 мин
161 Ккал / 100г
Белки

8,5

Жиры

4,5

Углеводы

21,0

Ингредиенты

7 продуктов
  • Рис белый - 200г
  • Форель - 300г
  • Помидоры - 150г
  • Масло подсолнечное - 15г
  • Соль - 5г
  • Перец черный молотый - 2г
  • Зелень - 5г

Приготовление

6 шагов
  1. Промойте рис до прозрачной воды.
  2. Нарежьте форель средними кусочками, помидоры — кубиками.
  3. Смажьте чашу мультиварки маслом, выложите рис, сверху распределите рыбу и помидоры.
  4. Посолите, поперчите, добавьте 400 мл воды.
  5. Установите режим 'Варка' или 'Рис' на 30 минут.
  6. После сигнала посыпьте готовое блюдо мелко нарезанной зеленью.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты

Диетические капустные рулеты, приготовленные на пару в мультиварке, с начинкой из куриного филе и пикантным соусом из творога и маринованных огурцов.

Ккал
115
Белки
13,5г
Жиры
3,2г
Углев
7,8г
35 мин Смешанное Варка 🔥 1
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.