Google Play
RuStore
AppGallery
Рыбный суп с рисом и овощами
Легкий и питательный суп из минтая с овощами и рисом, приготовленный в кастрюле.
Белки
5,5
Жиры
1,8
Углеводы
10,0
Ингредиенты
- Минтай - 300г
- Рис белый - 80г
- Картофель - 200г
- Лук репчатый - 50г
- Морковь - 50г
- Помидоры - 100г
- Болгарский перец - 50г
- Укроп - 10г
- Масло растительное - 15г
- Соль - 5г
Приготовление
- Подготовьте овощи: нарежьте картофель кубиками, лук мелко нашинкуйте, морковь натрите на терке, перец и помидоры нарежьте небольшими кусочками.
- В кастрюле разогрейте масло, обжарьте лук и морковь до мягкости.
- Добавьте болгарский перец и помидоры, тушите 3 минуты.
- Залейте 1 литр воды, доведите до кипения, добавьте картофель и промытый рис.
- Варите 15 минут до полуготовности риса и картофеля.
- Добавьте нарезанное кусочками филе минтая и соль, варите еще 10 минут.
- Перед подачей посыпьте мелко нарезанным укропом.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыНежный и сытный суп, приготовленный в кастрюле, где плавленый сырок создает бархатистую текстуру бульона.
Ккал
137
Белки
9,5г
Жиры
9,0г
Углев
4,5г
Легкое и полезное блюдо из отварных овощей, приготовленное в кастрюле.
Ккал
68
Белки
1,5г
Жиры
1,8г
Углев
11,5г
Сытный и простой суп из картофеля, моркови, лука и мясного фарша, приготовленный в кастрюле.
Ккал
98
Белки
5,5г
Жиры
4,5г
Углев
8,5г
Легкий и питательный суп из нежной грудки индейки, овощей и домашней яичной лапши.
Ккал
78
Белки
6,5г
Жиры
2,2г
Углев
8,1г
Легкий и питательный суп с нежной грудкой индейки, овощами и домашней яичной лапшой.
Ккал
78
Белки
6,5г
Жиры
2,2г
Углев
8,1г
Легкий и сытный вегетарианский суп, приготовленный в кастрюле из базовых овощей и риса.
Ккал
82
Белки
1,6г
Жиры
1,5г
Углев
15,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.