Креветки гриль с рисом и кукурузой
Ароматное блюдо из обжаренных на гриле креветок, смешанных с отварным рисом и сладкой кукурузой.
Белки
9,0
Жиры
4,0
Углеводы
28,0
Ингредиенты
- Рис белый - 150г
- Креветки очищенные - 200г
- Кукуруза консервированная - 100г
- Масло оливковое - 15г
- Соль - 3г
- Перец черный молотый - 2г
Приготовление
- Отварите рис до готовности в подсоленной воде, затем слейте лишнюю жидкость.
- Разогрейте сковороду-гриль, смажьте ее небольшим количеством масла.
- Обжарьте креветки на сильном огне по 2 минуты с каждой стороны до появления характерных полосок.
- Добавьте на сковороду к креветкам отварной рис и консервированную кукурузу.
- Посыпьте солью и перцем, обжаривайте все вместе еще 3 минуты, постоянно помешивая, чтобы ингредиенты прогрелись и пропитались ароматом гриля.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыБезглютеновые рисовые оладьи с добавлением изюма и кураги, обжаренные на гриле для получения аппетитной корочки.
Ккал
245
Белки
6,5г
Жиры
6,0г
Углев
40,0г
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Ккал
226
Белки
13,5г
Жиры
11,0г
Углев
18,0г
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Ккал
236
Белки
11,5г
Жиры
10,5г
Углев
24,0г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Ккал
165
Белки
15,5г
Жиры
6,5г
Углев
12,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.