Овощное рагу с кабачковой икрой
Легкое и питательное овощное рагу с консервированными овощами и кабачковой икрой.
Ккал/100г220
Белки6,0
Жиры5,0
Углеводы30,0
Ингредиенты
- Горошек зеленый консервированный - 150г
- Икра кабачковая - 100г
- Кукуруза консервированная - 150г
- Лечо - 100г
- Соль - 2г
- Перец черный молотый - 1г
- Оливковое масло - 15г
- Зелень (петрушка) - 5г
Шаги
- В кастрюле доведите воду до кипения.
- Добавьте горошек и кукурузу, варите 5-7 минут.
- Слейте воду и добавьте лечо и кабачковую икру.
- Перемешайте и готовьте на среднем огне еще 5 минут.
- Добавьте оливковое масло, соль, перец и зелень, перемешайте.
- Снимите с огня и дайте настояться 5 минут перед подачей.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСытный и вкусный крабовый салат, приготовленный из крабовых палочек и различных консервов.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Простое, сытное блюдо, приготовленное методом варки, с использованием консервированных овощей и вареной колбасы.
Ккал
145
Белки
8,5г
Жиры
5,5г
Углев
16,0г
Сытное и полезное блюдо из консервированных овощей и сардин.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Легкий салат из консервированной сайры, кукурузы и конкилье.
Ккал
210
Белки
9,0г
Жиры
7,0г
Углев
18,0г
Легкий и питательный салат с консервированной сайрой, кукурузой и макаронами конкилье.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Легкий и питательный салат с консервированной сайрой, кукурузой и пастой конкилье.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.