Вареная индейка с картофелем и овощами
Сытное и полезное блюдо из индейки, картофеля и овощей, приготовленное методом варки.
Ккал/100г210
Белки12,0
Жиры6,0
Углеводы18,0
Ингредиенты
- картофель - 400г
- индейка (бедра) - 300г
- лук репчатый - 100г
- морковь - 100г
- соль - 5г
- перец черный - 2г
Шаги
- Очистите картофель, морковь и лук. Нарежьте картофель кубиками, морковь - кружочками, лук - мелко.
- В кастрюле доведите до кипения воду, добавьте соль.
- Положите в кипящую воду картофель и морковь, варите 10 минут.
- Добавьте нарезанную индейку и лук, варите еще 20 минут до готовности.
- Проверьте готовность индейки и овощей, при необходимости добавьте специи.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСытное овощное рагу с консервированным горошком, картофелем и морковью.
Ккал
160
Белки
4,0г
Жиры
3,0г
Углев
25,0г
Простой и сытный суп на основе отварных овощей с добавлением мелких макарон и вареного яйца.
Ккал
125
Белки
6,5г
Жиры
2,5г
Углев
19,5г
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем отваривания тыквы и картофеля, заправленное подсолнечным маслом.
Ккал
146
Белки
1,8г
Жиры
7,5г
Углев
17,5г
Простое и диетическое блюдо, где отварная куриная грудка подается с легким салатом из свежего авокадо и репчатого лука.
Ккал
146
Белки
18,5г
Жиры
6,5г
Углев
4,5г
Простой и легкий суп, приготовленный путем варки свежих помидоров, капусты и стручковой фасоли.
Ккал
45
Белки
1,8г
Жиры
0,3г
Углев
9,5г
Простое и полезное блюдо, состоящее из отварных картофеля, моркови, свеклы и нута.
Ккал
125
Белки
6,5г
Жиры
1,5г
Углев
22,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.