Овощной микс с сардинами
Сытное и полезное блюдо из консервированных овощей и сардин.
Ккал/100г250
Белки10,0
Жиры8,0
Углеводы20,0
Ингредиенты
- Горошек зеленый консервированный - 100г
- Икра кабачковая - 100г
- Кукуруза консервированная - 100г
- Маслины консервированные - 50г
- Огурцы соленые - 50г
- Огурцы маринованные - 50г
- Оливки консервированные - 50г
- Сардины консервированные - 100г
- Томаты консервированные - 100г
- Соль - 2г
- Перец черный молотый - 2г
- Оливковое масло - 15г
Шаги
- Слить жидкость из консервированных продуктов.
- В глубокой кастрюле соединить все ингредиенты.
- Добавить оливковое масло, соль и перец.
- Довести до кипения на среднем огне, затем уменьшить огонь и варить 10 минут.
- Снять с огня и дать настояться 5 минут перед подачей.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЛегкий салат из консервированной сайры, кукурузы и конкилье.
Ккал
210
Белки
9,0г
Жиры
7,0г
Углев
18,0г
Легкий и питательный салат с консервированной сайрой, кукурузой и макаронами конкилье.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Легкий и питательный салат с консервированной сайрой, кукурузой и пастой конкилье.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Легкий и питательный салат, приготовленный из консервированной сайры, кукурузы и пасты конкилье.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Простой и сытный салат, приготовленный методом варки основных компонентов.
Ккал
196
Белки
13,5г
Жиры
9,5г
Углев
11,5г
Простой и быстрый суп на основе лапши быстрого приготовления с добавлением консервированной горбуши и зеленого горошка.
Ккал
186
Белки
11,5г
Жиры
5,5г
Углев
22,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.