Овощное рагу с яйцами
Сытное и полезное блюдо, приготовленное из свежих овощей и яиц.
Ккал/100г210
Белки9,0
Жиры7,0
Углеводы18,0
Ингредиенты
- Яйца куриные - 200г
- Яйца перепелиные - 100г
- Белокочанная капуста - 150г
- Болгарский перец - 100г
- Картофель - 200г
- Лук репчатый - 50г
- Морковь - 100г
- Помидоры - 100г
- Редис - 50г
- Чеснок - 10г
- Соль - 5г
- Перец черный - 2г
Шаги
- Очистите и нарежьте картофель, морковь и лук.
- В кастрюле доведите воду до кипения и добавьте картофель, варите 10 минут.
- Добавьте морковь и лук, варите еще 5 минут.
- Добавьте капусту, болгарский перец, помидоры и редис, варите 10 минут.
- В отдельной миске взбейте куриные и перепелиные яйца, добавьте к овощам.
- Добавьте измельченный чеснок, соль и перец, варите 5 минут до готовности яиц.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСытное овощное рагу с консервированным горошком, картофелем и морковью.
Ккал
160
Белки
4,0г
Жиры
3,0г
Углев
25,0г
Простой и сытный суп на основе отварных овощей с добавлением мелких макарон и вареного яйца.
Ккал
125
Белки
6,5г
Жиры
2,5г
Углев
19,5г
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем отваривания тыквы и картофеля, заправленное подсолнечным маслом.
Ккал
146
Белки
1,8г
Жиры
7,5г
Углев
17,5г
Простое и диетическое блюдо, где отварная куриная грудка подается с легким салатом из свежего авокадо и репчатого лука.
Ккал
146
Белки
18,5г
Жиры
6,5г
Углев
4,5г
Простой и легкий суп, приготовленный путем варки свежих помидоров, капусты и стручковой фасоли.
Ккал
45
Белки
1,8г
Жиры
0,3г
Углев
9,5г
Простое и полезное блюдо, состоящее из отварных картофеля, моркови, свеклы и нута.
Ккал
125
Белки
6,5г
Жиры
1,5г
Углев
22,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.