Запеченные шпроты с цитрусово-банановым соусом и майонезом

Странное, но запеченное блюдо, сочетающее консервированные шпроты с неожиданным сладковато-кислым соусом из апельсинов и бананов, загущенным кетчупом и майонезом.

Ккал/100г311
Белки11,5
Жиры18,5
Углеводы24,5

Ингредиенты

  • Шпроты (в масле) - 150г
  • Апельсины (мякоть без пленок) - 80г
  • Бананы (пюре) - 50г
  • Кетчуп - 15г
  • Майонез - 5г
  • Соль (для баланса вкуса) - 1г

Шаги

  1. Разогрейте духовку до 180°C. Слейте большую часть масла со шпрот, оставив немного для смазывания формы.
  2. В небольшой миске смешайте мякоть апельсина, пюре из банана, кетчуп, майонез и соль. Тщательно перемешайте до однородной массы (это будет соус).
  3. Выложите шпроты в небольшую форму для запекания, смазанную оставшимся маслом.
  4. Равномерно покройте шпроты приготовленным цитрусово-банановым соусом.
  5. Запекайте в разогретой духовке 15 минут, пока соус слегка не загустеет и не начнет пузыриться.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку