Форель, запеченная с курагой и маринованными огурцами

Необычное сочетание соленой рыбы, сладости кураги и пикантности маринованных огурцов, запеченное до готовности.

Ккал/100г216
Белки22,5
Жиры10,5
Углеводы9,5

Ингредиенты

  • Форель (филе без кожи) - 300г
  • Курага - 50г
  • Огурцы маринованные - 70г
  • Соль - 2г
  • Черный перец молотый - 1г
  • Растительное масло (для смазывания) - 10г

Шаги

  1. Разогрейте духовку до 180°C.
  2. Филе форели промойте и обсушите. Посолите и поперчите с обеих сторон.
  3. Курагу замочите в теплой воде на 10 минут, затем обсушите и нарежьте небольшими кусочками.
  4. Маринованные огурцы нарежьте тонкими кружочками или соломкой.
  5. На противень, застеленный пергаментом, выложите филе форели. Смажьте его небольшим количеством растительного масла.
  6. Сверху на рыбу равномерно распределите кусочки кураги и ломтики маринованных огурцов.
  7. Запекайте в разогретой духовке 20-25 минут, пока рыба не станет полностью готовой и непрозрачной.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку