Запеченная гречка с куриной грудкой и луком

Сытное и полезное блюдо, приготовленное из гречки, куриного филе и лука, запеченное до золотистой корочки.

Ккал/100г250
Белки10,0
Жиры8,0
Углеводы20,0

Ингредиенты

  • гречка - 200г
  • куриная грудка - 300г
  • лук репчатый - 100г
  • оливковое масло - 15г
  • соль - 2г
  • перец - 2г

Шаги

  1. Предварительно отварите гречку до полуготовности.
  2. Куриную грудку нарежьте кубиками, лук - полукольцами.
  3. На сковороде разогрейте оливковое масло и обжарьте лук до прозрачности.
  4. Добавьте куриную грудку к луку и обжаривайте до золотистой корочки.
  5. Смешайте гречку с курицей и луком, добавьте соль и перец.
  6. Переложите смесь в форму для запекания и запекайте в разогретой до 180°C духовке 20 минут.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку