Запеченные куриные бедра с рисом

Сытное и простое блюдо из куриных бедер, запеченных с белым рисом и яйцами.

Ккал/100г250
Белки10,0
Жиры8,0
Углеводы20,0

Ингредиенты

  • Куриные бедра - 400г
  • Рис белый - 200г
  • Яйца куриные - 2шт (около 120г)
  • Соль - 5г
  • Перец черный - 2г
  • Подсолнечное масло - 15г

Шаги

  1. Разогрейте духовку до 180°C.
  2. Отварите рис до полуготовности (примерно 10 минут).
  3. Выложите куриные бедра в форму для запекания, посолите и поперчите.
  4. Смешайте отваренный рис с яйцами и выложите на куриные бедра.
  5. Полейте подсолнечным маслом и накройте фольгой.
  6. Запекайте в духовке 25 минут, затем снимите фольгу и запекайте еще 10 минут до золотистой корочки.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку