Запеченные куриные бедра с гречкой и яйцом

Сытное и полезное блюдо, приготовленное из куриных бедер, гречки и яиц, запеченное до золотистой корочки.

Ккал/100г250
Белки10,0
Жиры8,0
Углеводы20,0

Ингредиенты

  • Гречка - 200г
  • Куриные бедра - 400г
  • Яйца куриные - 3шт (150г)
  • Соль - 2г
  • Перец черный - 2г
  • Оливковое масло - 15г

Шаги

  1. Разогрейте духовку до 180°C.
  2. Отварите гречку в подсоленной воде до готовности.
  3. Промойте куриные бедра, посолите и поперчите.
  4. На сковороде разогрейте оливковое масло и обжарьте куриные бедра до золотистой корочки.
  5. В глубокой форме для запекания выложите отваренную гречку, сверху разместите обжаренные куриные бедра.
  6. Взбейте яйца и равномерно залейте ими куриные бедра и гречку.
  7. Запекайте в духовке около 25-30 минут до готовности яиц и курицы.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку