Запеченная куриная грудка с нутом и овощами
Ароматное и сытное блюдо, приготовленное в духовке с куриной грудкой, нутом и свежими овощами.
Ккал/100г250
Белки10,0
Жиры8,0
Углеводы20,0
Ингредиенты
- Куриная грудка - 300г
- Нут - 150г
- Кабачки - 200г
- Картофель - 250г
- Лук репчатый - 100г
- Морковь - 100г
- Сельдерей - 50г
- Чеснок - 5г
- Петрушка - 10г
- Соленые огурцы - 100г
- Лавровый лист - 2г
- Перец черный - 2г
- Оливковое масло - 20г
Шаги
- Замочите нут в воде на ночь, затем отварите до готовности.
- Нарежьте куриную грудку на кусочки и замаринуйте с оливковым маслом, перцем и чесноком.
- Нарежьте все овощи: кабачки, картофель, морковь, лук и сельдерей.
- В глубокой форме для запекания выложите нут, овощи и куриную грудку.
- Добавьте лавровый лист и нарезанные соленые огурцы.
- Запекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке около 30-40 минут до золотистой корочки.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из индейки и макарон с томатным соусом
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Морковно-банановый пирог с изюмом и пеканом
Нежный пирог с морковью, бананами, изюмом и орехами пекан, запеченный до золотистой корочки.
Запеканка из творога и шпината в лаваше с пармезаном
Слои армянского лаваша, прослоенные нежной начинкой из творога, шпината и пармезана, запеченные до золотистой корочки.
Запеченные куриные бедра с машем и вешенками
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Запеканка "Свинина под овощным одеялом" с сырной корочкой
Слоистая запеканка из свиной вырезки, картофеля и цветной капусты под сливочно-томатным соусом с сырной корочкой.
Запеченная гречка с куриными бедрами и овощами
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Комментарии
Пока нет комментариев.