Запеченная говяжья вырезка с брокколи и кинзой

Нежная говяжья вырезка, запеченная с брокколи, приправленная свежей кинзой.

Ккал/100г266
Белки24,5
Жиры14,0
Углеводы8,5

Ингредиенты

  • Говядина (вырезка) - 300г
  • Брокколи (свежая или замороженная) - 250г
  • Кинза (свежая) - 10г
  • Соль - 3г
  • Черный перец - 2г
  • Оливковое масло - 15г

Шаги

  1. Разогрейте духовку до 200°C.
  2. Говяжью вырезку нарежьте крупными кусками (около 4-5 см).
  3. Брокколи разделите на соцветия.
  4. В миске смешайте говядину и брокколи с оливковым маслом, солью и перцем.
  5. Выложите смесь на противень, застеленный пергаментной бумагой, в один слой.
  6. Запекайте 20-25 минут, до желаемой степени прожарки говядины и мягкости брокколи.
  7. Пока блюдо запекается, мелко нарежьте кинзу.
  8. Достаньте противень из духовки, посыпьте свежей кинзой и подавайте.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку