Запеченная говяжья вырезка с брокколи и кинзой
Нежная говяжья вырезка, запеченная с брокколи, приправленная свежей кинзой.
Ккал/100г266
Белки24,5
Жиры14,0
Углеводы8,5
Ингредиенты
- Говядина (вырезка) - 300г
- Брокколи (свежая или замороженная) - 250г
- Кинза (свежая) - 10г
- Соль - 3г
- Черный перец - 2г
- Оливковое масло - 15г
Шаги
- Разогрейте духовку до 200°C.
- Говяжью вырезку нарежьте крупными кусками (около 4-5 см).
- Брокколи разделите на соцветия.
- В миске смешайте говядину и брокколи с оливковым маслом, солью и перцем.
- Выложите смесь на противень, застеленный пергаментной бумагой, в один слой.
- Запекайте 20-25 минут, до желаемой степени прожарки говядины и мягкости брокколи.
- Пока блюдо запекается, мелко нарежьте кинзу.
- Достаньте противень из духовки, посыпьте свежей кинзой и подавайте.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из индейки и макарон с томатным соусом
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Морковно-банановый пирог с изюмом и пеканом
Нежный пирог с морковью, бананами, изюмом и орехами пекан, запеченный до золотистой корочки.
Запеканка из творога и шпината в лаваше с пармезаном
Слои армянского лаваша, прослоенные нежной начинкой из творога, шпината и пармезана, запеченные до золотистой корочки.
Запеченные куриные бедра с машем и вешенками
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Запеканка "Свинина под овощным одеялом" с сырной корочкой
Слоистая запеканка из свиной вырезки, картофеля и цветной капусты под сливочно-томатным соусом с сырной корочкой.
Запеченная гречка с куриными бедрами и овощами
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Комментарии
Пока нет комментариев.