Кефирно-укропный отвар с льняным маслом
Простой, слегка теплый напиток, приготовленный путем варки кефира с добавлением укропа и льняного масла.
Ккал/100г135
Белки4,5
Жиры6,5
Углеводы14,0
Ингредиенты
- Кефир (2.5% жирности) - 300г
- Укроп (свежий) - 7г
- Масло льняное - 15г
Шаги
- В небольшую кастрюлю налейте кефир.
- Добавьте мелко нарезанный укроп в кефир.
- Поставьте кастрюлю на медленный огонь. Нагревайте кефир, постоянно помешивая, до температуры около 60-70°C (не доводите до кипения, иначе кефир свернется).
- Снимите с огня и дайте постоять 2 минуты.
- Разлейте по порциям и добавьте в каждую порцию 5г льняного масла.
Реакции
👍
1
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Макароны с сосисками в томатном соусе
Простое и быстрое блюдо из макарон, сосисок и томатной пасты, приготовленное методом варки.
Гречка с капустой и сосисками, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки гречневой крупы, нашинкованной капусты и сосисок.
Отварной микс морепродуктов и лисичек
Простое отварное блюдо, сочетающее нежный вкус горбуши и краба с ароматом лисичек.
Гороховый суп с говяжьими ребрышками и зеленью
Наваристый суп из сушеного гороха и говядины, приправленный свежей зеленью.
Конкилье с томатным соусом из кетчупа
Простой гарнир из пасты-ракушек, сваренных и смешанных с кетчупом.