Запечённая индейка с перловкой

Вкусное и сытное блюдо из индейки, перловки и лука, запечённое до золотистой корочки.

Ккал/100г250
Белки10,0
Жиры8,0
Углеводы20,0

Ингредиенты

  • Индейка (бедра) - 400г
  • Соевый соус - 50г
  • Перловка - 200г
  • Лук репчатый - 100г
  • Оливковое масло - 15г
  • Соль - 2г
  • Перец черный - 2г

Шаги

  1. Замочите перловку в воде на 1-2 часа, затем отварите до полуготовности.
  2. Нарежьте лук и обжарьте его на оливковом масле до золотистого цвета.
  3. Промойте индейку и замаринуйте её в соевом соусе, добавив соль и перец.
  4. В глубокой форме для запекания смешайте перловку, обжаренный лук и индейку.
  5. Запекайте в разогретой до 180°C духовке около 30-35 минут до готовности индейки.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку