Запечённый минтай с капустой

Вкусное и полезное блюдо из запечённого минтая с белокочанной капустой, приправленное специями.

Ккал/100г210
Белки18,0
Жиры7,0
Углеводы10,0

Ингредиенты

  • минтай филе - 300г
  • белокочанная капуста - 400г
  • перец черный - 2г
  • перец красный - 2г
  • оливковое масло - 15г

Шаги

  1. Разогрейте духовку до 180°C.
  2. Нашинкуйте белокочанную капусту и выложите её на противень.
  3. Приправьте капусту черным и красным перцем, добавьте оливковое масло и перемешайте.
  4. На капусту выложите филе минтая.
  5. Запекайте в духовке около 25-30 минут до готовности рыбы.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку