Запеченная куриная грудка с овощами

Вкусное и сытное блюдо из куриной грудки с луком и морковью, запеченное со сметаной.

Ккал/100г250
Белки20,0
Жиры10,0
Углеводы15,0

Ингредиенты

  • Куриная грудка - 400г
  • Лук репчатый - 100г
  • Морковь - 100г
  • Сметана 15% - 100г
  • Мука пшеничная - 50г
  • Соль - 5г
  • Перец черный - 2г
  • Растительное масло - 15г

Шаги

  1. Разогрейте духовку до 180°C.
  2. Куриную грудку нарежьте на кусочки и посолите, поперчите.
  3. Лук нарежьте полукольцами, морковь натрите на терке.
  4. В глубокой форме для запекания смешайте курицу, лук, морковь и сметану.
  5. Посыпьте мукой и перемешайте все ингредиенты.
  6. Полейте растительным маслом и равномерно распределите по поверхности.
  7. Накройте фольгой и запекайте в духовке 25-30 минут.
  8. Снимите фольгу и запекайте еще 10 минут до золотистой корочки.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку