Запеканка из гречки, фасоли и индейки с перцем и картофелем
Сытная и полезная запеканка, приготовленная в духовке, с нежным мясом индейки, гречкой, красной фасолью и овощами.
Ккал/100г186
Белки15,8
Жиры4,5
Углеводы20,5
Ингредиенты
- Индейка (бедра) - 300г
- Картофель - 250г
- Фасоль красная (консервированная, без жидкости) - 150г
- Гречка (сухая) - 100г
- Болгарский перец - 150г
- Вода (для варки гречки) - 300г
- Соль - 5г
- Черный перец молотый - 2г
- Растительное масло (для смазывания) - 15г
Шаги
- Отварите гречку до готовности (около 15 минут) и слейте лишнюю воду.
- Сырой картофель очистите и нарежьте мелкими кубиками (около 1 см).
- Филе индейки нарежьте небольшими кусочками. Болгарский перец нарежьте соломкой.
- Смешайте в миске отваренную гречку, нарезанную индейку, картофель, красную фасоль и болгарский перец.
- Добавьте соль и черный перец. Тщательно перемешайте.
- Форму для запекания смажьте растительным маслом. Выложите в нее получившуюся смесь, равномерно распределите.
- Запекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 45-55 минут, пока картофель не станет мягким, а индейка полностью приготовится.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из индейки и макарон с томатным соусом
Простая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Морковно-банановый пирог с изюмом и пеканом
Нежный пирог с морковью, бананами, изюмом и орехами пекан, запеченный до золотистой корочки.
Запеканка из творога и шпината в лаваше с пармезаном
Слои армянского лаваша, прослоенные нежной начинкой из творога, шпината и пармезана, запеченные до золотистой корочки.
Запеченные куриные бедра с машем и вешенками
Ароматное запеченное блюдо из куриных бедер с грибами и овощами, приправленное свежей зеленью.
Запеканка "Свинина под овощным одеялом" с сырной корочкой
Слоистая запеканка из свиной вырезки, картофеля и цветной капусты под сливочно-томатным соусом с сырной корочкой.
Запеченная гречка с куриными бедрами и овощами
Ароматное и сытное блюдо, где гречка томится в духовке вместе с сочными куриными бедрами, луком и морковью.
Комментарии
Пока нет комментариев.