Тунец с овощами на сковороде
Легкое и питательное блюдо из консервированного тунца и свежих овощей, обжаренных на сковороде.
10,0
8,0
20,0
Ингредиенты
- Шпинат - 100г
- Лук репчатый - 50г
- Помидоры - 100г
- Огурцы - 50г
- Кукуруза консервированная - 100г
- Тунец консервированный - 150г
- Оливковое масло - 15г
- Соль - 2г
- Перец черный молотый - 1г
Приготовление
- Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте оливковое масло.
- Нарежьте лук и обжаривайте его до прозрачности.
- Добавьте шпинат и готовьте, пока он не уменьшится в объеме.
- Нарежьте помидоры и огурцы, добавьте их на сковороду вместе с кукурузой.
- Добавьте консервированный тунец, перемешайте и готовьте еще 5-7 минут.
- Приправьте солью и перцем по вкусу, подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыСытное блюдо из обжаренных овощей, гречневой крупы и пряной кильки в томатном соусе, приготовленное на одной сковороде.
Классический жареный картофель с золотистой корочкой, дополненный пассерованным луком и морковью.
Сытное домашнее блюдо из обжаренного картофеля с вареной колбасой, морковью, луком и яйцами.
Сытное блюдо из обжаренной свиной вырезки с картофелем, капустой и зеленым горошком.
Сочные жареные куриные бедра, тушенные с баклажанами, кабачками, морковью и помидорами.
Простое и быстрое азиатское блюдо, приготовленное методом быстрой обжарки (fry) с использованием риса, моркови и болгарского перца.
Комментарии
Пока нет комментариев.