Говядина с перловкой и овощами, запеченная в горшочке

Сытное и ароматное блюдо из говяжьей вырезки, перловой крупы и корнеплодов, запеченное до мягкости.

Ккал/100г186
Белки15,8
Жиры5,5
Углеводы18,5

Ингредиенты

  • Говядина (вырезка) - 250г
  • Картофель - 300г
  • Лук репчатый - 100г
  • Морковь - 100г
  • Перловка - 80г
  • Вода (для варки перловки и запекания) - 400г
  • Соль - 4г
  • Черный перец молотый - 1г
  • Растительное масло (для обжарки) - 15г

Шаги

  1. Перловку промойте и отварите до полуготовности (около 20 минут). Слейте воду.
  2. Говяжью вырезку нарежьте кубиками 2х2 см. Картофель очистите и нарежьте крупными кубиками. Лук нарежьте полукольцами, морковь — кружочками или брусочками.
  3. На сковороде слегка обжарьте говядину на растительном масле (15г) до легкой корочки. Посолите и поперчите.
  4. В огнеупорном горшочке или форме для запекания слоями выложите: половину картофеля, лук, морковь, обжаренную говядину, оставшийся картофель.
  5. Сверху равномерно распределите полуготовую перловку.
  6. Добавьте оставшуюся соль (около 2г) и залейте горячей водой так, чтобы жидкость почти покрывала содержимое (около 400г).
  7. Накройте горшочек крышкой (или фольгой) и поставьте в духовку, разогретую до 180°C. Запекайте 1 час 30 минут до полной готовности мяса и мягкости перловки и овощей.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку