Смесь вареных круп: Амарант, Булгур и Гречка
Простое вареное блюдо из смеси трех полезных круп: амаранта, булгура и гречки.
Ккал/100г125
Белки6,5
Жиры2,5
Углеводы21,0
Ингредиенты
- Амарант - 50г
- Булгур - 50г
- Гречка - 50г
- Вода - 450г
- Соль - 3г
Шаги
- Тщательно промойте амарант, булгур и гречку под проточной водой.
- В кастрюлю налейте воду и доведите до кипения.
- Добавьте промытые крупы и соль в кипящую воду.
- Уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и варите до полного впитывания воды и готовности круп (около 20-25 минут).
- Снимите с огня и дайте настояться под крышкой еще 5-10 минут перед подачей.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСборная каша из трех круп
Смесь гречки, белого риса и пшена, сваренная на воде до готовности.
Сборная каша из трех круп
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем совместного отваривания белого риса, гречки и перловки.
Смесь вареных круп (Гречка, Рис, Булгур)
Простое сочетание трех видов круп, сваренных до готовности.
Смесь трех круп, сваренных в воде
Простое и питательное блюдо из гречки, риса и булгура, сваренных до готовности.
Смесь круп с машем, вареная
Простое и питательное блюдо, состоящее из вареного риса, булгура и маша.
Смесь трех круп (Перловка, Гречка, Булгур)
Простое вареное блюдо из смеси перловой крупы, гречки и булгура, приготовленное на воде.
Комментарии
Пока нет комментариев.