Смесь вареных круп: Амарант, Булгур и Гречка

Простое вареное блюдо из смеси трех полезных круп: амаранта, булгура и гречки.

Ккал/100г125
Белки6,5
Жиры2,5
Углеводы21,0

Ингредиенты

  • Амарант - 50г
  • Булгур - 50г
  • Гречка - 50г
  • Вода - 450г
  • Соль - 3г

Шаги

  1. Тщательно промойте амарант, булгур и гречку под проточной водой.
  2. В кастрюлю налейте воду и доведите до кипения.
  3. Добавьте промытые крупы и соль в кипящую воду.
  4. Уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и варите до полного впитывания воды и готовности круп (около 20-25 минут).
  5. Снимите с огня и дайте настояться под крышкой еще 5-10 минут перед подачей.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку