Говядина, запеченная с картофелем в кефирно-горчичном маринаде

Нежная говяжья вырезка, запеченная с картофелем, маринованная в пикантном соусе на основе кефира и горчицы с добавлением ароматных специй.

Ккал/100г196
Белки18,5
Жиры6,5
Углеводы16,5

Ингредиенты

  • Говядина (вырезка) - 400г
  • Картофель - 500г
  • Помидоры - 200г
  • Кефир (2.5%) - 150г
  • Горчица семена - 5г
  • Зира - 2г
  • Кардамон (молотый) - 1г
  • Куркума - 2г
  • Паприка - 3г
  • Перец черный (молотый) - 1г

Шаги

  1. Говяжью вырезку нарежьте крупными кубиками (3-4 см). Картофель очистите и нарежьте дольками или крупными кубиками.
  2. Семена горчицы слегка обжарьте на сухой сковороде до появления аромата, затем измельчите в ступке или кофемолке.
  3. В миске смешайте кефир, измельченную горчицу, зиру, кардамон, куркуму, паприку и черный перец. Хорошо перемешайте.
  4. Говядину и картофель смешайте с половиной маринада. Оставьте мариноваться на 30 минут.
  5. Помидоры нарежьте толстыми кружками.
  6. Форму для запекания смажьте небольшим количеством жира (предполагается, что жир из кефира и говядины будет достаточен, так как масло не указано в списке). Выложите мясо и картофель в форму.
  7. Сверху выложите помидоры. Полейте оставшимся маринадом.
  8. Запекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 60-75 минут, пока картофель не станет мягким, а мясо полностью готовым.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку