Гречка с креветками и мягким сыром (отварная)

Простое и сытное блюдо, где отварная гречка сочетается с нежными креветками и сливочным мягким сыром.

Ккал/100г186
Белки14,5
Жиры6,5
Углеводы18,5

Ингредиенты

  • Гречка (сухая) - 80г
  • Яйца куриные - 100г (примерно 2 шт)
  • Креветки (очищенные, сырые) - 100г
  • Сыр мягкий (например, рикотта или сливочный) - 50г
  • Соль - 2г
  • Вода - 300г (для варки)

Шаги

  1. Отварите гречку: промойте гречку и залейте водой (соотношение 1:3 или 1:3.5). Добавьте соль (1г) и варите до готовности (около 15-20 минут).
  2. Отварите яйца: сварите яйца вкрутую (8-10 минут после закипания). Остудите, очистите и нарежьте крупными кубиками.
  3. Отварите креветки: в отдельной кастрюле вскипятите воду, добавьте оставшуюся соль (1г). Опустите креветки и варите 2-3 минуты до розового цвета. Слейте воду.
  4. Смешайте компоненты: в миске смешайте готовую гречку, нарезанные яйца и отваренные креветки.
  5. Добавьте сыр: аккуратно вмешайте мягкий сыр в теплую смесь, чтобы он слегка размягчился и обволок ингредиенты. Подавайте сразу.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку