Запеканка 'Морской Сад' с курицей и гречкой
Сложная запеканка, сочетающая нежную куриную грудку, гречку и пикантные консервированные дары моря и овощи.
Ккал/100г186
Белки14,5
Жиры7,2
Углеводы17,5
Ингредиенты
- Куриная грудка - 250г
- Гречка (сухая) - 100г
- Печень трески - 100г
- Сайра консервированная - 100г
- Фасоль в томатном соусе - 100г
- Капуста квашеная - 100г
- Икра кабачковая - 50г
- Лечо - 50г
- Огурцы соленые - 50г
- Шпроты - 50г
- Оливки консервированные - 30г
- Горошек зеленый консервированный - 30г
- Укроп - 10г
Шаги
- Отварите гречку до готовности. Слейте воду.
- Куриную грудку нарежьте мелкими кубиками (около 1 см).
- Слейте жидкость со шпрот, печени трески и сайры. Измельчите рыбу и печень.
- Слейте лишнюю жидкость с квашеной капусты, слегка отожмите. Огурцы нарежьте мелкими кубиками.
- Смешайте в большой миске отваренную гречку, курицу, измельченную рыбу, фасоль (вместе с соусом), квашеную капусту, огурцы, оливки, горошек, икру кабачковую и лечо. Тщательно перемешайте.
- Выложите полученную массу в форму для запекания, слегка утрамбовывая.
- Измельчите укроп и посыпьте сверху. Сверху распределите шпроты.
- Запекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 35-40 минут, пока курица не будет полностью готова и масса не схватится.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из горбуши с кукурузой и маслинами
Простая и быстрая запеканка на основе консервированной рыбы, кукурузы и маслин.
Запеканка из горбуши с солеными огурцами и оливками
Простое запеченное блюдо на основе консервированной горбуши с пикантными солеными огурцами и оливками.
Запеканка из горбуши, горошка и кабачковой икры
Простая запеканка на основе консервированной рыбы, зеленого горошка и кабачковой икры.
Запеканка из горбуши с зеленым горошком и кабачковой икрой
Простая запеканка на основе консервированной рыбы, зеленого горошка и кабачковой икры.
Запеканка из горбуши, кабачковой икры и квашеной капусты
Сытная запеканка, сочетающая нежность консервированной рыбы, легкую кислинку квашеной капусты и овощную основу икры.
Запеканка из горбуши с кукурузой и оливками
Простая и быстрая запеканка на основе консервированной горбуши, сладкой кукурузы и пикантных оливок.