Гречнево-овсяная каша с мидиями и зеленью

Сытная вареная каша из смеси круп с добавлением мидий, зелени и сливочного масла.

Ккал/100г186
Белки10,5
Жиры7,5
Углеводы20,5

Ингредиенты

  • Гречка - 50г
  • Овсянка - 50г
  • Вода (для варки) - 400г
  • Мидии (очищенные) - 100г
  • Сметана - 30г
  • Сыр сулугуни - 20г
  • Масло сливочное - 15г
  • Петрушка - 5г
  • Укроп - 5г
  • Масло подсолнечное - 5г

Шаги

  1. Промойте гречку и овсянку.
  2. Вскипятите воду (400г). Добавьте крупы и варите на медленном огне до готовности (около 20 минут), периодически помешивая.
  3. Пока варятся крупы, отварите мидии (если они не готовы) в небольшом количестве воды (не включено в общий вес воды для каши) или добавьте их к крупам за 5 минут до готовности, если они уже готовы к употреблению.
  4. Снимите кашу с огня. Добавьте сливочное масло и подсолнечное масло, перемешайте.
  5. Мелко нарежьте петрушку и укроп.
  6. Разложите кашу по тарелкам, сверху выложите мидии (если они не смешаны), добавьте сметану и посыпьте свежей зеленью. Натрите сыр сулугуни и посыпьте сверху.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку