Гречка с отварными маслятами и куриной грудкой
Простое и диетическое блюдо, приготовленное методом варки, сочетающее гречневую крупу, нежную куриную грудку и лесные маслята.
Ккал/100г136
Белки14,5
Жиры2,5
Углеводы15,0
Ингредиенты
- Гречневая крупа - 100г
- Куриная грудка (филе) - 150г
- Маслята (свежие или замороженные) - 100г
- Вода - 500г
- Соль - 3г
Шаги
- Промойте гречневую крупу.
- В кастрюлю налейте воду, доведите до кипения, посолите. Всыпьте гречку и варите до готовности (около 15-20 минут).
- Куриную грудку нарежьте небольшими кубиками (примерно 2х2 см).
- В отдельной кастрюле отварите маслята (если свежие, предварительно очистите и промойте). Если грибы заморожены, варите дольше. Если грибы уже отварены/бланшированы, просто прогрейте их в воде.
- За 5 минут до готовности гречки добавьте в кастрюлю нарезанную куриную грудку и грибы. Варите до полной готовности курицы (мясо должно стать белым внутри).
- Слейте лишнюю воду, если она осталась. Перемешайте и подавайте.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Куриный суп с лапшой и овощами
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Конкилье с горбушей и болгарским перцем
Простое и сытное блюдо из макарон-ракушек с консервированной горбушей и пассерованными овощами.
Отварная свинина с картофелем и петрушкой
Простое блюдо, состоящее из отварной свиной вырезки и картофеля, приправленное свежей петрушкой.
Холодный салат из макарон с кефиром и огурцом
Простой и освежающий салат, где отваренные макароны смешиваются с кефиром и свежими огурцами.
Винегрет (отварной)
Классический овощной салат, приготовленный путем отваривания основных компонентов и заправленный подсолнечным маслом.