Гречка с отварными маслятами и куриной грудкой

Простое и диетическое блюдо, приготовленное методом варки, сочетающее гречневую крупу, нежную куриную грудку и лесные маслята.

Ккал/100г136
Белки14,5
Жиры2,5
Углеводы15,0

Ингредиенты

  • Гречневая крупа - 100г
  • Куриная грудка (филе) - 150г
  • Маслята (свежие или замороженные) - 100г
  • Вода - 500г
  • Соль - 3г

Шаги

  1. Промойте гречневую крупу.
  2. В кастрюлю налейте воду, доведите до кипения, посолите. Всыпьте гречку и варите до готовности (около 15-20 минут).
  3. Куриную грудку нарежьте небольшими кубиками (примерно 2х2 см).
  4. В отдельной кастрюле отварите маслята (если свежие, предварительно очистите и промойте). Если грибы заморожены, варите дольше. Если грибы уже отварены/бланшированы, просто прогрейте их в воде.
  5. За 5 минут до готовности гречки добавьте в кастрюлю нарезанную куриную грудку и грибы. Варите до полной готовности курицы (мясо должно стать белым внутри).
  6. Слейте лишнюю воду, если она осталась. Перемешайте и подавайте.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку