Гречка с белой фасолью, лисичками и квашеной капустой, заправленная льняным маслом

Постный и сытный гарнир или основное блюдо, приготовленное методом варки, с акцентом на натуральные вкусы гречки, фасоли и легкой кислинкой капусты.

Ккал/100г186
Белки10,5
Жиры4,8
Углеводы25,5

Ингредиенты

  • Фасоль белая (сухая) - 100г
  • Гречка (сухая) - 100г
  • Капуста квашеная - 250г
  • Лисички (свежие или замороженные) - 150г
  • Базилик (свежий) - 8г
  • Масло льняное - 15г

Шаги

  1. Фасоль замочить на ночь, затем отварить до готовности (около 1-1.5 часа). Воду слить.
  2. Гречку промыть и отварить в чистой воде до готовности (около 15-20 минут). Воду слить.
  3. Лисички промыть (если замороженные, предварительно разморозить) и отварить в небольшом количестве воды до мягкости (около 15 минут). Воду слить.
  4. Квашеную капусту, если она очень кислая, можно слегка промыть и отварить отдельно 10 минут, затем отжать лишнюю жидкость.
  5. Смешать в одной большой емкости отваренную фасоль, гречку, лисички и квашеную капусту.
  6. Добавить льняное масло и мелко нарезанный свежий базилик.
  7. Тщательно перемешать все ингредиенты. Блюдо подается теплым или комнатной температуры.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку