Отварная смесь из кабачковой икры с печенью трески и йогуртовым соусом

Блюдо, приготовленное методом варки, представляющее собой теплую смесь кабачковой икры и печени трески, заправленную йогуртом и ароматизированными маслами.

Ккал/100г286
Белки10,5
Жиры19,5
Углеводы16,5

Ингредиенты

  • Икра кабачковая - 150г
  • Печень трески (консервированная, с маслом) - 50г
  • Айран - 30г
  • Йогурт греческий - 50г
  • Маслины консервированные - 20г
  • Масло авокадо - 10г
  • Масло аргановое - 5г
  • Масло виноградной косточки - 5г
  • Масло горчичное - 5г
  • Барбарис сушеный - 3г
  • Икра красная - 10г

Шаги

  1. В кастрюлю налить небольшое количество воды (около 100 мл) и довести до кипения (это имитация варки для данного набора продуктов).
  2. Аккуратно добавить кабачковую икру и варить на медленном огне 5 минут, помешивая.
  3. Слить лишнюю жидкость, если она образовалась.
  4. Добавить печень трески вместе с небольшим количеством ее масла (около 10г из общей массы печени трески). Перемешать.
  5. В отдельной миске смешать греческий йогурт, айран, масло авокадо, аргановое масло, масло виноградной косточки и горчичное масло.
  6. Добавить сушеный барбарис в йогуртовую смесь и перемешать.
  7. Выложить теплую смесь икры и печени на тарелку.
  8. Сверху полить йогуртовым соусом.
  9. Украсить консервированными маслинами и красной икрой.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку